✅ چگونه کودکی با اعتماد به نفس داشته باشیم؟
۱ مثل همیشه اول خودتان الگو باشید.
کارهای جدید را با تجربه و آمادگی زیاد انجام دهید. اضطراب های خود را پنهان نکنید اما سعی کنید تلاش و آمادگی هایتان را بیشتر نشان دهید.
2️⃣ عکس العمل بد نسبت به شکستهایشان نداشته باشید.
افراد بااعتماد به نفس با شکست مواجه می شوند و سعی می کنند اشتباهاتشان را پیدا کنند و آنها را از بین ببرند.
3️⃣ بچه ها را به امتحان کردن تجربه های جدید تشویق کنید.
دست یابی به مهارتهای جدید به بچه ها این امکان را می دهد که می توانند با چیزهای جدید روبه رو شوند.
4️⃣ تداوم و مقاومت را تحسین کنید.
اعتماد به نفس و عزت به نفس به این معنی نیست که کودک هیچ وقت شکست را تجربه نکند و همیشه موفق باشد، بلکه به این معنی است که حتی اگر بهترین نباشد بتواند راهش را ادامه دهد.
5️⃣ به انهاکمک کنید تا علاقه خود را پیدا کنند.
بچه ها هم با دیدن بزرگترها، با دیدن استعداد ها و توانایی‌هایشان اعتماد به نفسشان افزایش پیدا می کند.
6️⃣ جشن تلاش
اینکه بچه ها بدانند علاوه بر دستاوردهایشان، بابت تلاش‌هایشان از آنها تقدیر می شود به افزایش اعتماد بنفسشان کمک می کند.
7️⃣ اجازه دهید وارد میدان عمل شوند.
«نه تو نمی توانی کارهای اشپزخانه را انجام دهی»
« نه من خودم کارهای خانه را انجام می دهم»
از جملات این چنینی دوری کنید و اجازه فعالیت به بچه ها بدهید.
با کودکی که حرف گوش نمیده چیکار کنیم؟
1️⃣زمانبندی مناسبی را انتخاب کنید
حین بازی یا مکالمه امکان داره تمرکز بچه ها پایین باشد و متوجه صحبت شما نباشند، می توانید صحبت را به زمان دیگری موکول کنید یا بگویید:
« عزیزم میبینم که داری بازی می کنی اما چند دقیقه نیاز داریم تا با هم صحبت کنیم و بعد برگردی به بازی»
این جمله نشان می دهد برای زمان کودکتان ارزش قائلین و احساس احترام را در کودکتان القاء می کند.
2️⃣ از تکرار استفاده کنید.
وقتی حواس بچه ها پرت می شود صحبتهای شما یادشان می رود، به حرفتان گوش نمی دهند با …….
از آنها بخواهید صحبت شما را تکرار کنند. تقویت مهارت شنوندگی بچه ها باعث می شود در مدرسه هم شنونده ی خوبی باشند و در یادگیری دروس نیز پیشرفت پیشرفت کنند.
3️⃣ به آنها حق انتخاب دهید.
تو صحبتهایتان به آنها حق انتخاب بدهید تا احساس بهتر و قدرت تصمیم گیری بالاتری داشته باشند.
مثلا برای پوشیدن لباس به جای
❌ « لباست را بپوش»
به او بگویید
✅ « دوست داری لباس قرمزت را بپوشی یا لباس آبی را؟»
4️⃣ محکم و ثابت باشید.
محکم بودن شما و ثابت بودن در خواسته هایتان به کودکتان حس جدی تری می دهد و در نهایت به مرور باعث ثابت قدمی کودکتان می شود.
5️⃣ تحسین را فراموش نکنید.
وقتی متوجه تغییرات کودکتان در راستای خوب شنیدن شدید او را تحسین کنید و نشان دهید متوجه تغییراتش هستید.
6️⃣ الگو باشید.
در هر موضوعی شما باید الگوی کودکتان باشید، سعی کنید در برابر صحبتهای کودکتان شنونده ی خوبی باشید. به حرف هایش گوش دهید و به خواسته هایش احترام بگذارید تا کودکتان از شما الگو بگیرد.
7️⃣ فعل های مثبت را جایگزین کنید
دوری از فعل های منفی و استفاده از فعل های مثبت تاثیر بسزایی در ذهن بچه ها دارد. بجای
❌ « عزیزم لباسهایت را روی تختت نگذار»
بگویید
✅ «عزیزم لطفا لباسهایت را داخل کندن بگذار»
8️⃣ مختصر و کوتاه صحبت کنید
خواسته هایتان را حتی الامکان کوتاه و مختصر بیان کنید.
9️⃣ پیشاپیش تشکر کنید.
«عزیزم ممنونم که لباسهایت را داخل کندن گذاشتی».
«ممنونم از حمام که بیرون آمدی حوله ات را آویزان کردی».
پنج راه کار جهت آموزش مسائل مالی به کودکان:
1️⃣ از قلک های شفاف بازیافتی استفاده کنین .
قلک از بهترین ایده ها جهت ذخیره کردن پوله اما به بچه ها تصویری از اندوخته هاشون را نمی دهد.
می توانید به وسیله بطری با فرزندتان قلک بسازید تا رشد اندوخته هایش را ببیند و به پس انداز کردن تشویق شود.
2️⃣ در نظر گرفتن پول توجیبی هفتگی.
برای بچه ها مدیریت پول به صورت ماهانه از ابتدا خیلی سخته، برای همین از پول توجیبی هفتگی شروع کنید.
مقدار مشخصی را برای آنها تعیین کنید و به آنها بگویید باید این میزان پول را برای یک هفته مدیریت کنند.
3️⃣ با عمل کردن به آنها یاد دهید که هر چیزی هزینه ای دارد.
مثال: دخترم قیمت این اسباب بازی هزار تومان است.
به جای صحبت کردن با بچه ها به آنها فرصت دهید خودشان از قلکشان پول بردارند و با آن از فروشگاهی خرید کنند تا متوجه این موضوع شوند.
4️⃣ به آنها دستمزد بپردازید.
بهتره به طور محدود برای انجام دادن کارهای خاص در مناسبت خاص به آنها دستمزد دهید.
اغلب کارهایی‌که بچه ها انجام می دهند باید بر اساس مسئولیتشان باشد اما می‌توانند گاهی برای انجام دادن کارهایی مثل: آب دادن به باغچه و …. به آنها هزینه بپردازید تا متوجه شوند پول به دست می آید و فقط به عنوان پول توجیبی به آنها داده نمی شود.
در کتاب« پول هوشمند، کودک هوشمند » بطور مفصل درباره ی این سیستم صحبت می کند.
5️⃣ استفاده از سه قلک
✅ قلک های خرج کردن
✅قلک های ذخیره کردن
✅ قلک های هدیه دادن
به بچه ها آموزش دهید همان اول هفته پول توجیبی خود را با نسبت صحیح داخل این قلک ها بریزند.
پول های قلک هدیه می‌توانند به موسسات خیریه و … بدهند.
مانند کاری که دینای عزیزمان این دختر دریا دل پایه سوم انجام داد.
این قلک به آنها بخشش را یاد می دهد.
چگونه اجازه دهیم امسال کودکمان فعال باشد؟
1️⃣ سال جدید، ساعت خواب جدید
صبح ها زودتر از خواب بلند شدن باعث می شود بچه ها زودتر صبحانه خود را میل نمایند و بیشتر از ذهنشان استفاده کنند. به مرور در سال جدید با این عادت می توانند آدم فعالانی باشند.
2️⃣سال جدید، استقلال بیشتر
بچه ها از امسال سعی کنند کارهای شخصی خودشان اعم از(مرتب کردن کمد لباس ها، جمع کردن اتاق و آماده کرده لوازم مدرسه) را خودشان انجام دهند.
3️⃣سال جدید، کلاسهای جدید
جویای فعالیت مورد علاقه کودکتان در زمینه هایی مثل ورزش، کلاسهای هنری و ….. باشید. اجازه دهید امسال با شرکت در کلاس مورد علاقه اش فعالان باشد.
4️⃣ سال جدید، تجربه های جدید
از علاقه کودکتان در زمینه های تفریحی، گردشی مانند بازدید از موزه، کتابخانه و ….. باخبر شوید و در این راستا آنها را همراهی نمایید تا بیشتر بتوانند تجربه کنند.
5️⃣ سال جدید، فعالیت جدید
با کودکتان قرار بگذارید تا فعالیت های خانه مثل آشپزی روزهای جمعه با کمک آنها همیشه برقرار باشد.
📚 افت تحصیلی کودکان بعد از تعطیلات
بعد از تعطیلات عید بعضی از دانش اموزان، به علت دور بودن از فضای درس و مدرسه دچار افت تحصیلی می شوند و اگر این افت تحصیلی ادامه دار باشد، امکان دارد علاقه دانش اموزان را به درس کاهش دهد.
راه حل چیست
1️⃣ کمک به مدیریت زمان بچه ها
با تنظیم ساعت خواب، میزان و ساعت تفریح و در نظر گرفتن زمان دقیق برای درس خواندن به بهبود روند تحصیلی کودکتان کمک می کنید⏰
2️⃣ مطالعه بهتر با تمرکز بیشتر
موقع درس خواندن بچه ها، عوامل بیرونی که تمرکزشان را بهم می زند را حذف کنید؛ مثل: صدای تلویزیون، اسباب بازی و یا ….
اینکار به آنها کمک می‌کند تا متوجه شوند از فضای تعطیلات خارج شده اند و با تمرکز درس بخوانند.
3️⃣ داشتن اعتماد به نفس و روحیه خوب
با گفتن جملات مثبت به کودکتان روحیه دهید و باعث شوید با حس و حال خوب و اعتماد به نفس درس بخواند.
« دوباره درس هیات را قوی میخوانی و پیشرفت میکنی»
4️⃣ همراهی والدین در تحصیل کودکان
دبستانی ها بیشتر به نظارت و همراهی شما در این مسیر نیاز دارند، از آنها درس بپرسید.
بخواهید دروس را برای شما توضیح دهند یا به شما دیکته بگویند تا بهتر متوجه مطالب آن درس شوند.
5️⃣ آموزش با بازی و سرگرمی
همانطور که بارها تاکید کردیم، آموزش با بازی و سرگرمی تاثیر بسزایی در یادگیری بچه ها دارد، به خصوص زمانیکه بچه ها در تعطیلات طولانی مدت مشغول بازی و سرگرمی بودند از این روش بیشتر جذب درس می شوند.
پرورش کودک سخت کوش
1️⃣ تلاشش را بیشتر از موفقیتش تحسین کنید.
کودکان معمولارفتارهایی راتکرار می‌کنند که به خاطر آن تحسین میشوند
هر بار که فرزندتان برای هر چیزی تلاش می کند او را تحسین‌کنید
2️⃣ تحسین
تحسین و تشویق باعث می شود فرزندتان متوجه شود شما به جزئیات تلاش کردنش دقت می کنید. « عزیزم برای تحقیق این درس خیلی زحمت کشیدی! بنظرم خیلی خوب بود زمانیکه مطالعه کردی یادداشت برداری انجام دادی تا بتوانی اطلاعات مهمی را که می خواهی در تحقیقت بیاوری را ثبت کنی».
3️⃣ به او آموزش دهید.
بجای انجام دادن کارهای فرزندتان به او آموزش دهید و از او بخواهید خودش آن کار را انجام دهد.
مثال:
کودک: «من نمیتوانم دکمه هایم را ببندم»
کار اشتباه: « عزیزم بگذار تا من برایت ببندم».
4️⃣ صبور باشید.
زمانیکه فرزندتان می خواهد کاری را انجام دهد بیشتر از زمانیکه شما میخواهید آن کار را انجام دهید طول میکشد؛ پس صبور باشید و اجازه دهید فرزندتان خودش کارها را انجام دهد تا بتواند یاد بگیرد.
5️⃣ اجازه دهید با شکست مواجه شود
لحظه ی شکست در زندگی بچه ها خیلی مهم است. بعد از شکست با فرزندتان صحبت کنید.
«عزیزم خیلی خوشحالم یک رشته ی جدید را امتحان کردی، به تلاشت افتخارمی کنم ومطمئن هستم با تلاشت می توانی دفعات بعد مسابقه را ببری».
6️⃣ بعضی از کارها را به بازی تبدیل کنید.
وقتی فرزندتان از انجام کاری ناامید می شود سرگرمی و طنز وضعیت را بهتر می کند.« امشب المپیک تمیز کردن اتاق‌های کثیف است»
گاهی اوقات طنز و سرگرمی همان چیزی است که بچه ها برای استقامت به آن نیاز دارند.
7️⃣ در مورد تلاش‌هایشان صحبت کنید.
در مورد مواقعی که شکست خوردید و قصد تسلیم شدن داشتید اما باز تلاش کردید و نتیجه اش را دیدید با فرزندتان صحبت کنید. درباره حل مشکلاتشان بعد از شکست با آنها صحبت کنید و آنها را تشویق به تلاش مجدد کنید.
پرورش کودک اجتماعی
✅درباره ی دوستی های کودکتان با اوصحبت کنید، موقعیت بازی و ارتباط بیشتر را برای او فراهم‌کنید، به او یاد دهید با دوستانش با احترام صحبت کند.
مثال:
«چقدر خوب عزیزم، می‌توانی آخر هفته دوستت را برای بازی دعوت کنی»
✅ اهمیت ارتباط محترمانه
یادتان نرود کودکتان به نحوی با بقیه افراد رفتار می‌کند که شما با او رفتار می کنید. سعی کنید با کودکتان درباره ی نوع رفتاری که با دوستانش دارد صحبت کنید و رفع مشکلات در قالب صحبت کردن را به او یاد دهید.
مثال:
اگر تو بازی مشکلی پیش آمد همانجا محترمانه بگو که این نوع بازی قبول نیست»!
✅ انسان‌ها با ارزش هستند
با رفتارتان الگوی کودکتان باشید!
کودکتان را تحسین کنید تا به حل مشکلات همسالانش کمک کند، به همه احترام بگذارد و بودن دوستی ها و ارتباطات را با ارزش بداند!
«چقدر خوب که همچین دوست‌های خوبی داری که بهت اهمیت می دهند»
«چقدر خوب که به نوبت بازی دوستت اهمیت دادی»
✅ اهمیت عذرخواهی
بعضی از والدین عذرخواهی را به تنبیه تبدیل می کنند و باعث می شوند این مهارت اجتماعی کودکشان تضعیف شود!
اهمیت این مورد را به کودکتان توضیح دهید و اجازه دهید در هر شرایطی که راحت تر است عذرخواهی کند.
چگونه با کودکمان حرف بزنیم؟
✅ حرف زدن
حرف زدن باعث ایجاد مکالمه و شکل گیری ارتباط با کودکان می شود. ما با درست حرف زدن می توانیم، حل مشکلات بوسیله ی صحبت کردن را به بچه ها یاد بدهیم.
✅ تأثیرات حرف زدن با بچه ها
نحوه ی حرف زدن ما با بچه ها، دیالوگ های درونی آنها با خودشان را تشکیل می دهد.
بچه ها شما رو باور دارند و فکر می کنند اگر شما به عنوان بزرگتر حرفی را بزنید درسته و شما را الگوی خودشان قرار می دهند.
با درست حرف زدن می توانیم ارتباطی را که با بچه ها داریم را قوی تر کنیم.
✅ بچه ها الگو برداری می کنند.
بچه ها مشغله های ذهنی ما را ندارند و ذهنشان فضای بیشتری برای تقلید دارد. در واقع تمام حواس بچه ها به رفتار و کردار شماست و هر رفتاری که با آنها داشته باشید، همان رفتار را در برخورد با خودتان و دیگران از آنها دریافت می کنید.
✅ الگوی خوبی باشیم.
خوش رفتاری و رفتار درست شما با کودکتان به او یاد می دهد که چگونه با بقیه رفتار کند. یادتان نرود که باید ثابت قدم باشید، یعنی اگر می خواهید کودکتان راستگو باشد باید خودتان نیز همچین رفتاری را داشته باشید.
✅ از جمله های مثبت بیشتر استفاده کنیم.
از کلمه هایی که حس گناه را برای بچه ها ایجاد می کند دوری کنیم.
جمله های مثبت به بچه ها حس شاد بودن و اعتماد به نفس می دهد. باعث می‌شود رفتارشان بهتر و تلاششان برای کار که درسته و مد نظر شماست بیشتر شود.
✅ مراقب لحنمان باشیم.
مراقب هماهنگی تن صدا با موقعیت باشید. اگر کودک مرتکب اشتباه شده لحن قاطع داشته باشید اما نه خشن.
✅ به شیوه حرف زدنمان بیشتر توجه کنیم.
بچه ها حواسشان به همه چیز هست. وضعیت، حرکات بدن، اضطراب، نگرانی و احن شما را نیز متوجه می شوند. پس اگر حالتان خوب نیست بچه ها را در این ناراحتی سهیم نکنید و صحبت را به زمان دیگری موکول کنید
✅اجازه بدهید بچه ها صحبتشان را تمام کنند.
با آرامش و صبر و حوصله اجازه دهید بچه ها حرف بزنند و جملاتشان را تمام کنند. از این طریق به مقابله ترس کودکان در برابر دیگران نیز کمک می کنید.
«اهمیت سبک فرزندپروری در آینده فرزند»
🔴میخواهم فرزندم در بزرگسالی انسانی باشد مستقل، توانمند، خودکفا و شاد؟یا ناراضی، شکست خورده و وابسته؟
🔸چهار نوع «شیوه فرزند پروری» مشخص شده است که به نظر می رسد با پیامدهای رشدی متفاوت و زندگی افراد در بزرگسالی ارتباط مستقیم دارد.
🔹این سبک های چهارگانه از نظر دو مولفه با هم ارتباط دارند:
۱) صمیمیت به معنای محبت و ابراز حمایت و ترغیب فرزندان در مقابل ایجاد شرم و تردید و احساس طرد و خصومت
۲) میزان نظارت و تعیین حد و مرزهای مشخص و شفاف و تعیین نظم و انضباط و قاطعیت در برابر رها کردن و به حال خود گذاشتن کودک
1️⃣ سبک مستبدانه:
- کنترلگری
- صمیمیت پایین
- غالبا سرد و پرتوقع
- استفاده از روش‌های تنبیهی سخت و شدید و مداوم
نتیجه: فرزندانی ناسازگار، تحریک پذیر و دمدمی. اعتماد به نفس پایین و مضطرب، فقدان قدرت تصمیم گیری، سلامت روان پایین و مهارت اجتماعی ضعیف
2️⃣سبک آسانگیر :
- صمیمیت بالا
- نظارت و انضباط و حد و مرز پایین
- نادیده گرفتن اقتدار والدگری( بچه ها رئیس هستند)
- فراهم کردن تمام خواسته های فرزند بی چون و چرا ( تدارکچی)
- نداشتن چهارچوب مشخص( کاروانسرایی)
- جانبداری بی حساب از هر رفتار فرزند
نتیجه: لوس، خودخواه، پرتوقع، بی ملاحظه، ناشکیبا، طلبکار از همه، رفتار ضداجتماعی، از خود راضی، مسئولیت گریز
3️⃣ سبک طرد کننده:
- والدین از نظر صمیمیت و کنترل پایین
- غافل از فرزندان / بی اعتماد به فرزند
- سپردن فرزند به جانشین
- نداشتن حمایت از فرزند
- ارتباط از سمت کودک با والدین بسیار پایین
نتیجه: پرورش افرادی مسئولیت گریز، شاکی و ناراضی، روحیه ی بی تفاوتی، احساس طردشدگی، عزت نفس پایین، ناتوان از برقراری روابط گرم و صمیمی، واخوردگی در روابط با افراد نزدیک، نداشتن ثبات در زندگی شخصی و محل کار، ناسازگار و مشکلات سلوک و ارتباط
4️⃣ سبک مقتدرانه:
- صمیمی و حمایتگر
- تعیین معیار و محدودیت های روشن و شفاف برای انتظارات از فرزند و رفتارها
- امکان آزادی محدود و متناسب با رشد فرزند
- تعادل و ارتباط دوسویه
- توجه به نیازها و خواسته ها بصورت معقول و منطقی
- قابل پیش بینی بودن در رفتار
- قاطع و مهربان
نتیجه: فردی با دلبستگی ایمن، سلامت روان‌مناسب، مستقل، مسئول، احساس شایستگی و خودارزشمندی، موفق و سازگار
🌱 *چگونه به فرزندمان حرمت نفس بدهیم؟* 🌱
✅ **به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و داد زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه ميكنند.**
✅ **وقتي فرزندتان به سراغ شما مي آيد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشاي تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد. اگر لازم بود به او بگوييد صبر كند تاكار شما تمام شود.*
✅ *با او قهر نكنيد.*
✅ *نام فرزندتان را با اهنگي خوش بيان كنيد.*
✅ *پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوي واحد باشند. اگر اختلاف براي انتخاب روش تربيتي داريد اجازه ندهيد فرزندتان از آن آگاه شود.*
✅ *احساسات فرزندتان را تاييد كنيد. "ميدونم مي ترسي" به جاي، اينكه ترس نداره. "ميدونم خسته يي" به جاي، بسه غر نزن.... گاهي با سليقه او براي خود خريد كنيد و وقتي با او هستيد از آن وسيله استفاده كنيد.*
✅ *گاهي از او معذرت بخواهيد تا بداند ما همه اشتباه ميكنيم.*
✅ *گاهي در جواب سوالش بگوييد نميدانم تا بداند ندانستن بد نيست.*
✅ *به او مسئوليتهايي در حد توانش بدهید.*
♦️رفتار کودک را تحسین کنید نه شخصیت او را. والدین به خاطر مشکلاتی که در مواجهه با رفتارکودک خود دارند ،اغلب آن قدر درمانده اند که حتی نکته ی مثبتی هم در رفتار کودک خود نمی بینند.آن ها شخصیت کودک خود را با کلماتی نظیر: «لجباز -تنبل - خودخواه » توصیف می کنند.
❌ این یک حلقه ی معیوب است و راه به جایی نمی برد.
✳️ تغییر دادن شخصیت به مراتب از تغییر دادن رفتار مشکل تر است.وقتی برای تغییر دادن رفتار کودک تلاش می کنید ، احتمال موفقیت شما بیشتر است.
✅ گفتن عبارت:«پسر خوب -یا دختر خوب» نمی تواند احساس مشخصی را به کودک القا کند؛ مگر آن که کودک بتواند آن را با رفتارهای خویش ارتباط دهد؛ زیرا تصور هر کس از خود، بر پایه ی تصوری که از اعمالش دارد ، استوار است.
❇️ مؤثر ترین راه برای آموزش رفتار خوب، شکل دادن رفتار با "تحسین" است.
♦️ هدف از تحسین کردن ، افزایش رفتارهای شایسته است. باید بر رفتارهای خاصی که مورد قبولتان هستند، تأکید کنید.
◾️ هر چه تحسین شما اختصاصی تر باشد، کودک درست بودن کارش را بهتر درک می کندو احتمال اینکه آن عمل را تکرار کند نیز بیشتر می شود.
🟢 مثال:
یک روز صبح متوجه می شوید که فرزندتان رختخوابش را مرتب کرده، در همان حال نیز مشغول شانه زدن موهایش است.
- اگر به سادگی بگویید:«آفرین عزیزم» او نمی فهمد منظور شما رختخوابش است یا موهایش.
- پس بگویید:«از اینکه امروز صبح رختخوابت را جمع کردی خیلی خوشحالم ، ممنونم»
✅ برای دریافت پاسخ های بهتر، نوع تحسین را با سن و اخلاق کودک متناسب کنید.
کودک و خردسال:
▪️در آغوش گرفتن
▪️بوسیدن
▪️دیگر نشانه های عملی محبت همراه با کلمات مهر آمیز
کودکان بزرگتر:
🔸 بهتراست از پیام های سری استفاده کنیم.زیرا بیشتر دوست دارند به طور خصوصی تشویق شوند.
-برای نمونه : با یک چشمک یا اشاره ی دست، نشان دهید که عمل خوبش را متوجه شده اید؛ بعدا در مورد رفتارش با یکدیگر صحبت کنید.
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺